Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt if you believe in yourself anything is possible quote



Držím diétu 5:2
(moje výsledky nájdeš dolu v menu)

19/04/2018 Desiaty pôst a prvý mesiac s diétou 5:2

19. dubna 2018 v 15:16 | She. |  Zápisník
Dnes držím desiaty pôstny deň, ktorý ide ako po masle a včera 18/04/2018 bol presne mesiac, odkedy držím diétu 5:2. Za mesiac som vďaka diéte schudla presne 1, 8 kg. Miery neviem, kedže som sa nepremerala, ale viditeľne som naozaj chudšia, o čom svedčí aj dnešný kompliment od jednej známej:) Vraj som poriadne chudá, čo bolo podľa mňa trochu prehnané, ale aj tak ma to potešilo:) Ak by to niekoho zaujímalo, tak vážim 56, 4 kg a meriam 169 cm. Diétu 5:2 držím ešte len mesiac, no naozaj sa cítim lepšie. Brucho už nemám také nafúknuté, mám celkovo zo seba dobrý pocit, nemám žiadne výčitky z jedla, pretože aj keď poriadne zhreším, napravím to cez pôstne dni. V nepôstne dni si naozaj doprajem úplne všetko, kľudne aj tortu, zákusky, atď. Som rada, že som našla systém, ktorý mi vyhovuje.
Dnes som si na obed dala bravčové karé s ryžovými rezancami, dusenou zeleninou a sójovou omáčkou. Dokopy to robí približne 300 kcal. Prikladám aj foto:


Na večeru si dám 1/2 mozzarelly Galbani a cherry rajčiny, čo vychádza na nejakých 150 kcal. Dnešný príjem teda bude cca 450 kcal a ešte mi ostane rezerva aj na milovanú kávu s mliekom. Dnes si dám 60 minút do tela, a teda si zacvičím:)
Vonku je konečne krásne, z čoho mám nesmiernu radosť. Preto viac času trávim vonku ako doma. Viac času vonku = oveľa viac pohybu, čo je len a len dobre.
Výsledok zajtrajšieho váženia nájdeš dole v menu, ako vždy:)
Užívajte si krásne počasíčko!Usmívající se

She.

girl, summer, and pineapple image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lyre Lyre | Web | 19. dubna 2018 v 18:45 | Reagovat

Vypadá to skvěle, kočko! :) A ještě ses tak krásně vlezla do limitu, no tleskám! :)

1,8 kg je fajn úbytek, vidíš tím, že hubneš zdravě a kila se ti jen tak nevrátí a to je na tom to nej. :)

2 Sugar Sugar | Web | 19. dubna 2018 v 19:31 | Reagovat

Ty nudle vypadají naprosto úžasně! 😍💗 Je skvělé, že se cítíš líp a že už i známá tě pochválila. 😘 Přesně souhlasím, jak je teplo, znamená to víc pohybu. Já dnes nachodila 10 kilometrů. ☺
No a mám jednu věc, o kterou se s tebou chci podělit. ❤ Našla jsem sladkost, která má 25 kalorií! Takže si ji na postní dny budu občas dávat odpoledne ke kávě nebo rovnou po obědě jako dezert. Je to dortové želé Dr. Oetker. Ve výživových hodnotách je psáno 64 kalorií na 100g připravených podle návodu. No v návodu je do 250ml přidat prášek a 40g cukru, no a když jsem zadala do tabulek 40g cukru, bylo to 160 kalorií. Ten cukr jsem odečetla od 2,9 (hmotnodt hotového želé) ×64 a vyšlo mi 25 kalorií na želé bez cukru. Umělé sladidlo kalorie nemá a taky osladí. Je to sice chemie, ale jednou za čas to nevadí. ☺

3 J. J. | Web | 19. dubna 2018 v 22:09 | Reagovat

Lepší nějaký úbytek než žádný. Já taky nehubnu bohůžel tak, jak bych chtěla :( snad se nám polepší.

4 thin-eli thin-eli | 20. dubna 2018 v 5:46 | Reagovat

Gratulujem k úbytku. :-)

5 li0nheart li0nheart | Web | 20. dubna 2018 v 11:37 | Reagovat

Krásný pozitivní článek, jen tak dál a gratuluju k úbytku :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama