Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt if you believe in yourself anything is possible quote



Držím diétu 5:2
(moje výsledky nájdeš dolu v menu)

09/04/2018 Šiesty pôstny deň, váženie a nové knihy

9. dubna 2018 v 10:37 | She. |  Zápisník
Ahojte, vopred sa ospravedlňujem za omeškaný článok, ktorý som pôvodne chcela vydať už v sobotu, ale časovo mi to žiaľ nevyšlo. Víkend som mala dosť nabitý, a preto mi neostal na blog čas. Možno si mnohí z vás pomysleli, že som sa v piatok prejedla a na pôst vykašľala, ale to rozdhodne nie. Ak aj náhodou nenapíšem článok v pôstny deň, alebo deň po ňom, nič iné za tým nehľadajte, len nedostatok času:D Ak by som chcela s diétou prestať, určite by som vás informovala:)
Piatkový pôst prebehol pomerne hladko, jedla som iba 2krát, pretože som mala nabitý program. Na obed som si dala krémovú brokolicovú polievku (cca 100 kcal) a na večeru rybu. Nestihla som si presne spočítať kalórie, no určite som sa zmestila do pôstnych 500 kcal. Pravdepodobne mi dosť kcal zvýšilo, ale to je len dobre. Dala som si tak ako vždy dve kávy s mliekom a potom som popíjala už iba vodu, minerálku a nesladený čaj.
V sobotu ráno som sa odvážila a váha opäť ukázala rovných 57 kilogramov. To číslo sa ma drží zubami nechtami:D No mám niekoľko dní (možno týždeň?) pred MS, tak pravdepodobne má na váhu vplyv aj to. Viem, že sa stále opakujem, no hlavné je, že nepriberám. Verím, že kilo, ktoré sa mi vďaka diéte podarilo schudnúť, je nadobro preč a žiadny jojo efekt mi už teda nehrozí.
Kašlem však na váhu, cítim sa dobre a konečne nemám nafúknuté brucho, čo je môj večný problém. Dnes ráno som mala naozaj výrazne menšie brucho než inokedy. Preto sa vytešujem.
Rozhodla som sa, že si urobím radosť, a tak som si objednala dve knižky o diéte 5:2, aby som mala všetky pravidlá krásne čierne na bielom. Milujem knihy a pocit, keď držím knihu v ruke, prevraciam jednotlivé listy, ktoré voňajú novotou.
Jedna knižka je o diéte a tá druhá obsahuje recepty na pôstne dni. Neviem sa dočkať, kedy mi prídu. Bude moc fajn dozvedieť sa o diéte viac, preskúmať všetky detaily a možno sa dozviem, že v pôstne dni robím aj nejaké tie chybičky. Napríklad si vôbec nie som istá ako to je s kávou. Myslím, že v pôstny deň je povolená čierna káva, no ja vypijem dve kávy s mliekom a medom, čo možno bráni tomu, aby mala diéta rýchlejší priebeh.
Knižka s receptami na pôstne dni ma určite inšpiruje, pretože niekedy mám problém vymyslieť a naplánovať jedálniček do 500 kcal. Dúfam, že ma knihy nesklamú, a že mi pomôžu na ceste za lepšou postavou.

1.

Nová diéta 5:2 - Michael Mosley, Mimi Spencerová
2.

Kedže je dnes pondelok, tak opäť držím pôst. Zatiaľ som vypila jednu kávu s mliekom a momentálne si plánujem obed, olovrant a večeru. Pozerám sa, čo máme doma v chladničke, počítam kalórie.......
Dnes to bude vyzerať asi takto:

Obed - Tortilla, plnená tuniakom a paprikou - 328 kcal
Večera - 1/2 mozzarella Galbani - 142 kcal

Spolu: 470 kcal (malú rezervu si nechávam na kávu s mliekom)

Dnes je vonku krásne, a preto sa pôjdem s malým prevetrať. Užite si krásny slnečný deň!:)

She.

girl, hair, and beauty image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jajinka Jajinka | Web | 9. dubna 2018 v 10:48 | Reagovat

Já jsem se včera vážila u mamky. Byla jsem po snídani a byla v džínech a svetru a váha ukázala rovných 57 kg. Takže tipuju, že mám tak 56,5 kg :) Což je super. Klidně bych to ještě tak o kilo sundala, abych měla rezervu na prodloužený víkendy plný grilovaček :D

2 Lyre Lyre | Web | 9. dubna 2018 v 12:41 | Reagovat

Ty knihy vypadají fakt dobře, taky miluju knížky všeho druhu a pocit, že jima můžu listovat a tak. E-knihy jsou fajn co se místa týče, ale u mě nějak nemají místo v srdci... nebaví mě. :D

Btw jo, to úplně znám, jak se člověka drží nějaká váha... Mě se už několik let drží 56 kilo nejmíň a pod ty jsem nešla a nešla a nešla. Vrrr!
Já teď pár dnů prasila, ale naštěstí jsem nepřibrala nic. Snad už teďkom váha půjde jen a jen dolů!

3 Sugar Sugar | Web | 9. dubna 2018 v 13:33 | Reagovat

To je nádhera. :-) Mám radost, že jsi taky tak pozitivní.
Koukám, že se potýkáme se stejnými problémky, stojí váha, bude MS.. ale my se nevzdáme!
Ty knížky budou určitě super! Já dnes našla krásný recept na postní jídlo, co původně ani nemělo být postní, vařím dnes totiž i pro nastávajícího a nechci vařit zvlášť 2 jídla a vyvolávat nějaké haló. :-)
Já děkuju taky za tvoji podporu, bez tebe bych si na 5:2 ani nevzpomněla a třeba doteď nevěděla, co vlastně dělat! Díky <3

4 aynos aynos | 9. dubna 2018 v 21:04 | Reagovat

Ikdyž se tě ta váha drží, prostě to nesmíš vzdát, ona za pár dní poleví a klesne:)

5 Sugar Sugar | Web | 10. dubna 2018 v 8:07 | Reagovat

Dnes mi zase o ždibeček klesla váha i před MS 😍😍 55,1. Co ty?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama