Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt if you believe in yourself anything is possible quote



Držím diétu 5:2
(moje výsledky nájdeš dolu v menu)

20/03/2018 Váženie po prvom pôstnom dni

20. března 2018 v 20:30 | She. |  Zápisník
Ráno, po prebudení som sa plná očakávaní utekala postaviť na váhu. Vedela som, že váha po pôstnom dni pôjde dolu, ale nečakala som, že až tak veľa. Schudla som presne jedno kilo!:) To znamená, že momentálne vážim 57, 2 kg. Viem, že takýmto bleskovým tempom nebudem chudnúť stále, no v každom prípade to človeka poteší a zároveň to poslúži ako skvelá motivácia. Ak si dobre spomínam, tak diéta 5:2 sľubuje úbytok na váhe približne pol kilogramu týždenne. Preto ak aj náhodou po druhom pôstnom dni neschudnem, nebudem sklamaná. Podstatné je, aby som viac nepriberala. A keď už sme pritom, tak pomalé chudnutie je vraj efektívnejšie.
No a mne neostáva nič iné, ako diétu 5:2 odporúčať všetkými desiatimi:) Naozaj funguje, ale nejdem sa priveľmi tešiť predčasne. Všetko sa ukáže až časom...
Dnes si užívam bežný deň bez pôstu. Na raňajky som si dala 1 kúsok domácej bábovky. Na obed cestoviny s tuniakom a parmezánom. Netuším, čo si dám na olovrant a večeru. Na olovrant si dám možno nejakú cukrovinku ku káve a na večeru už len niečo ľahké. Tento článok píšem na obed, no zverejnený bude až večer. Preto ešte zatiaľ neviem, čo do večera zjem. Držím sa zásady: Jesť normálne, aj si niečo chutné dopriať, ale nejesť piate cez deviate, žiadne obžerstvo.

fashion image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess Jess | Web | 20. března 2018 v 20:36 | Reagovat

Gratuluju! Jo, ze začátku to jde rychle, ale pak se to zpomalí na to půlkilo.
Moje zkušenost s 5:2 je skutečně bohatá. Říkám jí dieta lenochů s pevnou vůlí. Lenochů, protože jsem byla líná se držet celý týden a pevnou vůli jsi asi sama poznala, když už máš jeden den za sebou. :-) Dobrá zpráva ale je, že tělo si už druhý týden zvykne a od čtvrtého půstu je to lehčí a lehčí.
Držela jsem ji dvakrát. Jednou asi 3 měsíce, to bylo na přelomu 2015 a 2016, ale držela jsem 2 dny za sebou, vždycky úterý a středu. Bylo to super, v práci se to dalo v pohodě. Zhubla jsem z 58 na 53 kg, a pak jsem otěhotněla, tak jsem toho samozřejmě nechala. Kilo před cílem (chtěla jsem 52), ale s miminkem v pupku bych neriskovala. Pak jsem ji držela ještě jednou na zhubnutí poporodních kil, když bylo malé asi 7 měsíců, loni v létě, to už jsem ale držela úterky a pátky a 800 kCal místo 500, abych nepřišla o mléko a zhubla jsem na 55. Teď taky ještě kojím. :-) Okolo Vánoc jsem byla nemocná a přibrala na 57. Teď se snažím držet se celý týden 4 jídla denně a nejíst prasárny jako čokoláda a já hlavně miluju pivo, ale nebudeme si nic nalhávat, moc se mi nevede.
Koukala jsem, že se s blogerkama, co drží 5:2. Připadám si jako mazák, když už jsem ji držela před 3 rokama. :-)
Je to fakt super dieta, hubneš tuky a ne svaly a cítíš se každý týden lehčí a lehčí. Stojí to za tu námahu a v nepostní dny můžeš i prasit a moc to nevadí. :-D
Tak se drž a zase se ozvi.

2 Jess Jess | Web | 20. března 2018 v 20:38 | Reagovat

Chtěla jsem napsat, že se s blogerkama, co drží 5:2 roztrhl pytel. :-)

3 Sugar Sugar | Web | 20. března 2018 v 22:15 | Reagovat

Gratuluju! Já měla oba půsty -0,9 kg. Takže zatím 1,8 kg dole. Kéž by to šlo tak rychle i dál, i když je mi jasné, že se to zpomalí.
Já dnes jedla docela dost, i něco malého sladkého. :-) Ale nemáme se v nepostní dny omezovat, aby nám zůstal metabolismus v chodu, takže rozhodně nelituji. :-D

4 Enny Enny | Web | 21. března 2018 v 9:03 | Reagovat

♥♥♥Ahojky♥♥
♥Ďakujem ti za komentár ;)♥
♥Už aj si ta pridávam medzi spriatelené blogy.♥
Wou gratulujem !!! To je super. Až ti normálne trocha zavidím :)
Presne jesť normalne ale zdravo a samozrejme tak aby sme chudli :) Ja to mam teraz tiez tak nejak podobne.
Zatiaľ PAPA a drž sa !
Enny

5 Jajinka Jajinka | Web | 21. března 2018 v 9:57 | Reagovat

Přesně tak - jíst normálně, ale nepřejídat se a neplácat jedno přes druhý :) To je nejlepší stav.
Koukám, že už ti tady píše Jess - ta je skvělým příkladem, že tato dieta funguje!

6 xskinnyx xskinnyx | Web | 21. března 2018 v 11:05 | Reagovat

paani jen tak dal :)

7 Lyre Lyre | Web | 21. března 2018 v 11:13 | Reagovat

Wau, holky, jak na to koukám, tak mám chuť zkusit tuhle dietu také! Aspoň na chvíli. Tak uvidím, třeba vyzkouším a bude vyhovovat! Možná to zkusím, až mi nepůjde hezky hubnout tak jak hubnu teď.
Já zatím zhubla asi 0,8kg a cítím se spokojená - zdravotně se cítím fajn. A můj hlavní cíl není váha, ale vypadat líp! :)

Ale ta klesající váha nás vždy těší, to je jasné! :) gratuluju a drž se hezky dál^^

8 Jess Jess | Web | 21. března 2018 v 12:41 | Reagovat

Já teď nedokážu pořádně najít motivaci ani na ty 2 postní dny, ale budu muset. Dneska jsem se vyfotila a fakt se na to nedá koukat. :-(  :-(  :-(

9 J. J. | Web | 21. března 2018 v 13:22 | Reagovat

Jsem zvědavá, jaké budete mít úbytky holky. Já hubnu i tak, jak se normálně stravuju, ale samozřejmě pokud vy budete hubnout rychleji, tak do toho půjdu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama