Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt if you believe in yourself anything is possible quote



Držím diétu 5:2
(moje výsledky nájdeš dolu v menu)

19/03/2018 Prvý pôstny deň

19. března 2018 v 21:39 | She. |  Zápisník
Tak som to dnes dobojovala. Mám za sebou prvý pôstny deň a poviem Vám, že som si to predstavovala oveľa jednoduchšie ako to v skutočnosti bolo. 500 kcal je naozaj dosť málo, no utešuje ma, že je to len 2 krát do týždňa. Veľmi rýchlo som dnes pochopila, že mám totálne roztiahnutý žalúdok. Nebudem klamať, pretože som bola naozaj hladná. Dokonca ma chytila aj migréna, ale ku večeru to prešlo, hlad pominul a bolo dobre. Stále hovorím, že chudnutie je fuška. Veď keby nebola, tak sme chudí všetci:) Mám v sebe však bojového ducha a preto sa nevzdávam a pokračujem ďalej. Som presvedčená o tom, že ďalšie pôstne dni budú jednoduchšie. Časom si moje telo zvykne na nový režim. Trochu sa mi stiahne žalúdok a myslím, že to pekne pôjde.
Taktiež som si uvedomila, že som závislá na CocaCole, ktorú som posledné dni pila doslova na litre. Dnes som nemala ani hlt, a telu chýbal cukor. Ale aj to sa časom spraví. Rozhodla som sa, že Coca colu nebudem piť ani v nepôstne dni, maximálne pohár, dva v prípade neovládnuteľnej chute. Časom sa ju však pokúsim vylúčiť úplne.
Ranná váha ukázala 58, 2 kg. Bola som celkom milo prekvapená, pretože som čakala viac, no pripisujem to tomu, že mi skončila MS a vtedy mi váha vždy o niečo klesne. Veľmi som zvedavá, ako dopadne zajtrajšie váženie po prvom pôstnom dni.
Pridávam aj dnešný skromný jedálniček. Vďaka Bohu, že zajtra môžem opäť prijať 2000 kcal, aj keď sa pokúsim pohybovať len okolo 1500. Nechcem sa v nepôstne dni prejedať, aby diéta mala efekt.

09:00 - 1/2 cottage cheese biely + 2 krehké plátky Active = 139 kcal
14:00 - Isabel tuniak v pikantnej paradajkovej omáčke = 124 kcal

Spolu: 263 kcal

Cez deň som sa nalievala čistou vodou, nesladeným zeleným čajom a dopriala som si dve (trochu osladené) kávy s mliekom, takže nejaké tie kcal sa mi určite ešte nazbierali. Až teraz som si však uvedomila, že som jedla naozaj málo. Mohla som kľudne aj viac, ale večer ma hlad prešiel, tak na čo jesť za každú cenu. Zajtrajšok bude oveľa výdatnejší, tak sa teším. Ďalší pôstny deň ma čaká vo štvrtok. Chudnutiu zdar!

She.

Lazy, article, and creativity image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | Web | 19. března 2018 v 22:12 | Reagovat

Ahoj, vítej :).  A ráda spřátelím.
Jinak když mám hlad, tak mě také chytá migréna, proto se snažím ten hlad nemít, jinak bych umřela asi :-D

2 Lyre Lyre | Web | 19. března 2018 v 22:57 | Reagovat

No, i když jsi měla hlad, fakt dobře jsi to zvládla! :)
Určitě to zvládneš i dál - a váha půjde dolů! :)

Btw to je legrace, vidím, že většina hubnoucích slečen ráda jí tuňáka... já taky, s dietou i bez :D

3 slimforwedding slimforwedding | Web | 20. března 2018 v 7:07 | Reagovat

Jseš dobrá! Já si dala fakt těch 500, jinak bych taky měla hlad. Zkus příště taky 500 a třeba kolu zero. Chutná stejně a je bez kalorií. :-) Ono 263 a 500 je přece rozdíl. Jsi ale moc silná! Žes to zvládla.

4 Enny Enny | Web | 20. března 2018 v 10:01 | Reagovat

♥♥♥AHOJ♥♥♥
Máš naozaj krásny blog !♥! A som veľmi rada že patríš k aktívnym blogom. :) Veľmi by ma potešilo ak by sme sa navzájom podporovali a spriatelili naše blogy. :)
♥♥♥
Enny
♥♥♥

5 Jajinka Jajinka | Web | 20. března 2018 v 13:34 | Reagovat

Co kdybys si k snídani uvařila třeba puding? Má asi jen 150kcal a zasytí. K obědu třeba kuřecí maso na přírodno s hromadou zeleniny. Ta tě taky zasytí a přitom má zanedbatelné množství kcal. A k večeři zeleninovou polévku nebo kuřecí či hovězí vývar. To dostaneš do žaludku zase něco teplého. Navíc všechna tato jídla mohou i děti a nebo partner (tomu ale dáš k obědu k masu brambory a nebo řízek usmažíš) :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama